excursion montiel

mañana nos vamos a montiel es muy importante que lleveis agua , gorra , proteccion solar .el cuerpo puede sobrevivir 4 dias sin comer pero con agua no por lo tanto es mejor beber 8 o 10 vasos de agua a diario para no tener la boca seca.Cuando hacemos deporte debemos beber mucha agua por que el deporte produce mucho cansancio y sed .si no bebes agua se te desidrata el cuerpo y la sangre se espesaria al no ser suficiente fluida ,por lo que al corazon le costaria mas bombear.